Pływanie jest dyscypliną sportu, którą może uprawiać każdy, niezależnie od wieku. Rozwija mięśnie, ćwiczy i wzmacnia serce i płuca, opóźnia procesy starzenia, pozwalając zachować ładną sylwetkę. Dodatkowo hartuje organizm, powodując wzrost jego odporności na zmiany temperatury i na infekcję.
